これらの護身用品はランナーの安全を守るために作られました

新年まであと数時間となり、もっと頻繁に「すべき」こと、もっと（あるいはもっと少なく）やりたいことなど、抱負が頭の中でぐるぐる回っていることでしょう。

体力と活動量を増やすことは、ほとんどの人の抱負リストに必ず含まれており、ランニングもその一環であることは間違いありません。ランニングを始めたい場合でも、現在のランニングペースやスタミナを向上させたい場合でも、長距離を走る上で安全性は重要な要素です。

ランニング初心者や安全に関するガイドラインを少し復習したい人は、フィラデルフィアのランニング グループの 1 つである City Fit Girls が、特に女性向けに、一人で走る際の安全に関する 7 つのヒントを紹介しています。

しかし、特に冬の暗い時間帯にランニングに出かける場合は、何らかの護身用品を持参して、身の安全をさらに確保することをお勧めします。以下に、ランナーがバッグの中を探し回ることなく、いつでも使える護身用品を4つご紹介します。

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